130台を超えたら、血圧高め！朝一番 特に気をつけましょう！！
130台を超えたら、血圧高め！
朝一番 特に気をつけましょう！！
ちなみに私は160/110位でした。
今は少しましになり145/105位です。
たまに、60/110位になることもあります。
毎日欠かさず血圧を朝と晩は計っています。
薬をもらいましたが、しんどくなるのでなるべく飲まない様にしています。
トマトや青い魚がいいみたいです。
あとは、黒豆茶も飲んでいます。
おすすめです。クリックして、良かったら詳細を見て下さい。
水も多く飲んで野菜も多めに食べています。
運動もなるべくする様にしています。
嫁が温度差が怖いので洗面所に暖房機を置きました。
コンパクトで良いです。
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- ひとセンサーでかしこく節電
- 1h、2h、3hの切タイマー
- 持ち運びに便利な取っ手付
血圧で困ってる方また、良い情報があれば書きます。
健康一番です。
良い一日を！！
また、明日。
