夏 頭痛い
市販の頭痛薬を選ぶときに重視するポイント
効き目の「速さ」と「効果」
つらい頭痛の症状は、少しでも速く抑えたいもの。痛みがひどくなると、痛みが痛みを呼ぶ現象が起こることがあります。プロスタグランジンの生成をより早く効果的に抑える頭痛薬を選びましょう。
「胃にやさしい」工夫
プロスタグランジンには種類があり、痛みのもとになるプロスタグランジンとは別に、胃の粘膜を守るプロスタグランジンがあり、その生成を抑えると、胃に不調が生じる可能性があります。胃の粘膜を保護し、胃が荒れるのを防ぐ工夫がされた頭痛薬もあるので、利用するのもよいでしょう。
頭痛薬は、「早め」の服用がポイント
痛みがはじまったら早めに頭痛薬を服用することで、プロスタグランジンの生成を抑え、痛みを効果的に和らげることにつながります。
痛みは我慢しないで！
痛みを我慢している間に、プロスタグランジンがさらに生成されてしまい、頭痛薬の効果があらわれにくくなってしまいます。また痛みがひどくなると、脳が痛みに敏感になり、ちょっとした刺激でも痛みを感じてしまうことがあります。
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画像 |
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商品名 |
リングルアイビー α200 |
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価格 |
713円 |
1,298円 |
1,257円 |
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1回あたりの価格 |
54円 |
108円 |
約63円 |
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特徴 |
配合成分はロキソプロフェンのみ！ 比較的胃腸に優しく、眠くなる成分も入っていないため非常に使い勝手の良い製品です。
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市販最大容量の200mgのイブプロフェンが配合されており、眠くなる成分も入っていません。 液体inカプセルという特殊な剤形のため素早く溶けてよく効きます。 |
胃への負担がなく、空腹時にも服用することができます。眠くなる成分も入っていません。 インフルエンザに罹っている時でも服用できます。 |
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主成分 |
ロキソプロフェン |
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強さ |
中等度 |
中等度 |
やや弱い |
４．頭痛薬を使うときの注意点
4-1. 使いすぎに注意！
全てのお薬に言えることですが、適切な使用方法で適切な量を飲むことが大事です。
症状を早く治したいからといって、通常より多く飲んだり、頻繁に飲んだりしてはいけません。鎮痛薬を飲みすぎると、胃腸にダメージを受けてしまい、最悪の場合出血するケースもあります。
実は、お薬はたくさん飲めば飲むだけ強い効果を発揮するわけではないのです。ある程度の量を超えると、どんなに量を増やしても効果が変わらないのです。
説明書に書いてある用法・用量は、研究によって判明した最も効果を発揮する用量なのです。
4-2. 生理前に頭痛薬は飲めるの？
生理前であっても頭痛を抑えたいときに頭痛薬を飲むことができます。
また、市販の頭痛薬と生理痛のお薬は同じ種類の成分ですので、頭痛と生理痛が重なったからといって、頭痛薬と生理痛の薬を同時に飲まないようにしましょう。どちらか一方で十分です。
4-3. 病院でもらう頭痛薬はどんなもの？
病院で頭痛薬が処方される場合も、市販されている頭痛薬と同じ種類のものがよくみられます。
しかし、「片頭痛」と診断されれば、市販では手に入れることのできない片頭痛用の頭痛薬を処方してもらうことができます。
市販の頭痛薬では思うように効果が得られない場合や、片頭痛かもしれないと思った場合はすぐに病院で診察を受けることをお勧めします。
4-4. 頭痛薬が効かない場合はどうする！？
市販の頭痛薬を飲んでも全く改善されない場合や、頭痛の他にも体調不良がある場合、普段の頭痛とは違う感じがするといった場合は、通常の頭痛ではなく、他の疾患の可能性も考えられますので、早めに病院で受診をしましょう。
また、市販の頭痛薬は「片頭痛」にはあまり効果が期待できないため、片頭痛かもしれないと思ったときも早めに病院で受診しましょう。
日頃から水を良く飲みましょう！！
熱中症対策にもなります。
水分不足と頭痛の因果関係
片頭痛や緊張型頭痛などの慢性的なものでない場合、水分不足により頭痛が起きることがあります。
成人では体重に対して60％が水分といわれており、排泄（尿・便）や発汗、気温、乾燥などさまざまな要因で水分が失われます。
水分不足に陥ると、軽度であればめまいやふらつき、中度になってくると頭痛や尿の減少などが起きてしまいます。
汗をかきやすい夏だけでなく、空気が乾燥する冬でも呼吸や皮膚から水分が蒸発する「不感蒸泄」により、水分が失われています。
冬は汗をかく機会が少なく、のどが渇きにくいことから摂る水分量が少なくなります。
そのような季節こそ気づかないうちに水分不足に陥っていることがあるので注意が必要です。
頭痛を感じた時、日頃から水分をしっかり摂っているか今一度振り返ってみてみてください。
1日に必要な水分量を知ろう！
一般的な成人ではあれば1日に2.5リットルの水分が失われています。
それを補うために飲み物からは1.2リットルの水分を飲料から摂取することが推奨されています。
一度に大量の水分を飲んでも、余分な水分は汗や尿として身体の外へ排泄されてしまうので、こまめに飲むことが大切です。
コップ1杯（200〜250ミリリットル）の水分を「朝食・昼食・夕食」の時に加え、「①起床時、②10時頃、③15時頃、④入浴時、⑤就寝前」など摂りやすいタイミングで2〜4回飲むようにしましょう。
このボトルおすすめです。
これで、偏頭痛減りました。
良かったら、参考に見て下さい。
商品情報｜『Ceeport ブルーボトル』のポイント解説！
水を入れて、日の光に当てることで、水のクリーニングができる『ブルーボトル』。日常のさまざまなシーンに、クリーニングの助けとしてお使いください。
ハワイ伝統のヒーリングメソッド「ホ・オポノポノ」
ハワイ伝統のヒーリングメソッドを現代人がいつでもどこでもできるようアレンジした、「ホ・オポノポノ」。 「どんな目の前の現実も、100%自分の記憶(潜在意識)の現れである」として、 その記憶を「クリーニング」するため、 「I love you」という言葉を心の中で唱えるなど、 さまざまな方法を推奨しています。
Ceeport(シーポート) グッズとは
C…clean (クリーニング)
E…erase(消去)
E…erase(消去)
Port…(心の港)
潜在意識「メモリー」のクリーニングを日常的に手助けしてくれるグッズです。「お掃除して心のメモリをまっさらにすると、霧がだんだんと晴れてきて光が見え、探し求めていた港に帰ることができるよ」というヒューレン博士のインスピレーションによってつくられました。
※『Ceeportグッズ』は、すべてヒューレン博士によってクリーニング されています。
ブルーソーラー・ウォーターの作り方
(1) 『ブルーボトル』に、水を満たします。 水は水道水でもミネラルウォーターでも何でもかまいません。
(2) フタをします。金属性のフタは避けてください。コルクやラップと輪ゴムなど金属以外ならOKです。
(3) 太陽光に30分以上さらします。曇りや雨の日は、白熱灯の光で代用します。
ブルーソーラー・ウォーターの使い方
●そのまま飲用。1日2Lくらい飲むようにしましょう。飲むだけで体の中なからクリーニングしてくれます。(青いボトルに入れてつくったブルーソーラー・ウォーターは、別の容器に移し替えても構いません)
●料理にも使えます。
●お風呂のお湯に加えたり、化粧水としても利用できます。
※ご注意 ブルーソーラーウォーターは生水なので、冷蔵庫で保存し、できるだけ早く使い切ってください。
