すごい。ストレッチがある。これで、体が固いのが改善。継続してやるぞう！！

すごい。！！

ストレッチがある。

これで、体が固いのが改善。

継続してやるぞう！！

体の硬さを克服したい。もっと柔軟性を高めたい。でも、ストレッチって、痛いし面倒くさい…。そんな常識が覆ります。効果の秘密は、今までのストレッチとはまったく異なる「伸ばさない」「痛くない」というアプローチ。簡単なので初心者に特におすすめです！なお、本稿は『魔法のストレッチ』（黒田美帆・大村佳子著）から一部を抜粋・加筆して掲載しています。

ムリに伸ばさない。

痛くない。

いままで、色々な本を買いましたが、痛くて継続できなかった。

これは、いい！！

良かったらクリックして試して下さい。

1分しゃがむだけで体が柔らかくなる「魔法のストレッチ」やってみた【健康とダイエット】