richwayのブログ

happy lifeになるまでの道のり。日常生活なんでも書きます。

暑い

家に帰ってきました。

暑い!!

最近、お風呂を入って寝る30分前にクーラーを付けて,

枕に保冷剤を置いて頭が冷える様にします。

注意点、首元は冷やさないで!!

マットは、材質が麻の物を使っています。

値段は少し高いですが涼しいです。おすすめです。

布団の下に湿度が高いので除湿シートも使っています。

 

 

 

 良く寝れます。

 睡眠は大事です。1日の3/1を生活ですごしてるので!!